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11月4日 頭皮エステ

昨夜は寒くてなかなか寝付けず
(昼寝しすぎもあるけど)
腹巻き・レッグウオーマー追加してようやく寝ました
これからもっと寒くなるんだろうなー

さて、頭皮エステ
パナソニックから出てる電動頭皮マッサージ器なるもの
先月末の楽天で特価品を見つけて購入しました

11月4日 頭皮エステ_f0127256_2161473.jpg






















ピンクの女性用じゃなくておっさん用
どっちでもいいんだけど、おっさん用が4990円送料込ポイント10倍だったので即決
育毛剤1本の値段と変わらない
シャンプーのときはお風呂で
育毛剤使用のときは洗面所で使用
頭皮のついでに首もマッサージしてみたりして
人にやってもらうから気持ちいいと思ってたけど
自分でやっても案外気持ちがいい
これで頭皮がやわらかくなってくれるといいなー
# by hashiruumigame | 2014-11-04 21:12 | 日常 | Comments(0)

11月3日 仕事

ハーフ翌日は全身筋肉痛で目が覚めた
いいお天気だけど走れませんー
洗濯やら片付けやら買い物のほかは
よく寝てよく食べました
ナハマラソンまで週末はあと4回
30km1回・20km2回走りたいところですが
どうなるやら

今日は寒かったー
扇風機、しまわんと。

最近思うこと
行正さんのエッセイにもあったのですが
仕事ってお金をもらうためのもの
いやだいやだばっかり言っても始まらない
しれっと仕事してお金をもらって
それで好きなことに使う
ライブに行くとか
外食をするとかetc
今の私は仕事に不満が全くないわけではないけど
与えられた場所で与えられた役割を果すべく働く日々
そうすると居場所のようなものが出来る
働くようになって20年以上たってようやくそう思えるようになった
# by hashiruumigame | 2014-11-03 18:25 | 思う | Comments(0)

11月2日 第18回大阪・淀川市民マラソン

本日のジョグ:21km 2時間28分27秒(ネット:2時間24分1秒)

初参加の2006年から8年がたって
今回8回目の参加(1回棄権あり)
5時すぎに起床して5時半に朝食をとって
6時半すぎに家を出てモノレール・地下鉄で守口へ
駅近くで一緒に参加する走る仲間と合流
歩いて会場へ
Tシャツもらって(結局もらった)荷物をあずけたら8時
しゃべってるうちにスタート9時
スタートロスは約4分
Qちゃんに元気に手をふってスタート
今にも雨が降りそうなグレイの空でしたが
途中少しぱらっとしただけでレース中ずっと蒸し暑かった

ペースは1km6分30秒~7分44秒までバラバラ
河川敷の平たんなコースで飽きっぽい私は苦手なコース
13kmくらいで飽きてきて歩きたくなったけど
ここで歩いてはいかん!と思い直して何とかゴールまで
ゴール手前のQちゃんとハイタッチして走ってゴール
久しぶりのハーフはとてつもなく長く感じられて3時間くらい走ってる気分だったけど
ゴールの時計は2時間28分
練習不足はうそをつきませんね

11月2日 第18回大阪・淀川市民マラソン_f0127256_11171777.jpg





















今年は完走者にはマフラータオルをもらえました♪
ゴールのあと荷物を取って
仲間と再会してスーパー銭湯に行ったあとは
恒例の打ち上げ
めっちゃお腹がすいたので定食を一気に食べて
さらにつまみ数種+生中+アイス♪♪
カロリー摂取したあとはスーパーに行って
必要なものだけ買うつもりが
なぜか筋子3パック購入
夕方に一寝入りしたあとに
筋子をほぐしていくらを漬けて
いちじくのジャムを作って長い1日は終了
左足首に冷えピタ貼って寝るとしますか。
# by hashiruumigame | 2014-11-03 11:20 | 走る | Comments(0)

11月1日

ハーフマラソン前日
大阪の天気予報は午前くもり・午後雨
午前中に走る気で用意したら雨
ハーフを前に風邪をひくのもどうかと思い
買い物ついでにウオーキング約30分
昼食にビール飲んで昼寝して起きたら
雨が上がってる・・・・ふんだ。
そして明日のハーフの天気予報は午前30%・午後60%
とりあえず石垣マラソンでもらったビニールは持っていこう
淀川ハーフ、今年はゼッケンを送ってるので現地で並んだりする必要はなし
参加賞のTシャツは(他のがいっぱい余ってる)・・・・もらわない予定。
# by hashiruumigame | 2014-11-02 05:53 | 日常 | Comments(2)

10月31日  行正り香の暮らしメモ100

10月&今週終了
いいニュースも悪いニュースもいろいろあったけど
仕事って生きるってそんなこと

今週アマゾンから届いた本は「行正り香の暮らしメモ100」
こういうハウツー本は読まない主義ですが
行正さんならと思って購入
仕事のこと家のことetc
行正流のヒントがたくさん

明日から3連休
ハーフマラソンは明後日ですが雨マーク
小雨だといいんだけどなー
# by hashiruumigame | 2014-11-01 08:52 | 読む | Comments(0)


ナハマラソン10回完走、今年は神戸→大阪マラソンの予定?!


by hashiruumigame

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