4月27日 ミル三兄弟

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うちのミル三兄弟
一番左は一人暮らしを始めたころに購入したプジョーのペッパーミル
コショウは引き立てが一番ってどこかで聞いて購入
本当はこの木製の長男の前に
アクリル製の透明のを購入して使ってたけど
数日でばりっと亀裂が入ったため泣く泣く処分(5000円位したような記憶)
そのあと亀裂が入りにくそうな木製を購入、現在も現役で活躍中
真ん中のは、次男の香り七味のミル(スーパーで500円位・詰め替えは200円台)
京都の黒七味などいろいろ試した結果
使用頻度を考えると使用時にミルでガリガリするほうが
香りが立って美味しい気がして最近はもっぱらこちら
三男は七味と同じシリーズで香り山椒
最近はお味噌汁も、この七味・山椒のどちらかをガリガリっとやってから食べる
長男は使用頻度が高いので室温で保管
次男と三男のラベルは外して冷蔵庫に入れてます
何にせよ挽きたては美味しいと思う
インスタントラーメンですら美味しくなる(気がする)










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# by hashiruumigame | 2017-04-27 23:48 | 気まぐれ | Comments(0)

4月26日

雨のためバスで最寄り駅まで
左ひざにモーラステープを貼ってたせいもあって
痛みは出ず
今度の休みは走れるかしらん
今年のフルマラソンはまだ決まってませんが
ちょっとだけどこうやって継続して走ってるほうが
私には合ってる






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# by hashiruumigame | 2017-04-27 00:11 | 日常 | Comments(0)

4月25日

3連休の3日目(希望したわけじゃない)
起きたら膝は痛くはない
けど昨日のことがあるので整形へ行ってきた
レントゲン3か所取って診察
レントゲンはきれい
水・血も溜まっていない(膝を伸ばしてえくぼがあれば水分はないらしい)
痛みが治まったら走ってよし!と言われて
上機嫌で帰宅
一応モーラステープ40㎎も処方してもらった
何時から走ったの?
朝8時?そんな早くに時間に走らず寝とけばよかったのにね
面白いDRだった
レントゲン室はよく見たら真っ青な壁に熱帯魚がたくさん
誰の趣味なんだろうか

痛みもないので湿布もはらず
家で衣替え・こたつの片付け・カーテンレールのコマの移動etc
すっきりした
こんな3連休も悪くない

明日から仕事
がんばろー


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# by hashiruumigame | 2017-04-25 19:30 | 日常 | Comments(0)

4月24日 こけた

本日のジョグ&ウオーク:4㎞ 

休みなのでジョグ
が、が、朝っぱらからこけました
左ひじと両手をついて、すり傷でけた
走って帰るのはよくないと思い、そこから歩いて帰宅
お風呂に入って
右手と左ひじのすり傷に絆創膏貼って
家でごそごそ
膝が少し痛いだけでせっかくの休みがもったいないと思い出して
近くの映画館へ
レディースデーで名探偵コナンを見て
さあ席を立とうとしたら
左ひざが激痛
歩くのもままならず
何とか自転車までたどり着いて
そこから自転車をこいで帰宅
夜遅くまでやってる整形に行こうかと思ったけど
5分位間に合わないので
とりあえず湿布はって就寝



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# by hashiruumigame | 2017-04-25 19:20 | 日常 | Comments(0)

4月23日

昨日は朝から体調が悪くて
めずらしく下痢(便秘症ではないけど)
右腕に発疹
右腕だけに発疹って・・・
仕事のあと久しぶりに会う若い友人と夕食の約束があって
念の為保険証持参して出勤した
お腹の調子はいまいちだったけど
発疹はひどくならずそのまま枯れていき
痛みも発熱もないままだったので
約束どおり夕食に行って
楽しく過ごして帰宅

今日は走りたいところだけど
お腹の調子はもうひとつなので
おとなしく家にいて
You Tubeで見つけたヨガをやったり
靴を磨いたり
こんな一日も悪くない






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# by hashiruumigame | 2017-04-24 07:37 | 日常 | Comments(0)

4月20日

帰ったら芦屋ファンランの結果が来てました
グロスで62分17秒
ネットで59分27秒でした
久しぶりに60分切れたー
来月は健康診断もあるし
今度の休みは走ろっと



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# by hashiruumigame | 2017-04-21 08:55 | 日常 | Comments(0)

4月16日

しばらくレースはないので走らなくていい日曜日
昼からヨガ
午後は美容院
頭皮マッサージは激痛
最後の肩のマッサージは気持ちよかった

さて、高野さんのHPで発見!!

■ OKINAWAまつり in 代々木公園 2017
2017年5月20日(土)・5月21日(日)
AM11:00~PM9:00(両日とも)
東京都渋谷区神南2丁目3代々木公イベント広場 入場無料

※宮沢和史バンドのギタリストとしてGANGA ZUMBAのメンバーと共に参加します
(宮沢和史の出演は5月20日)

なんですと
GANGAとな!
行きたいけどその日は研修がある・・・

■ ごごしま音楽プール2017
2017年5月14日 (日)
しまのテーブルごごしま 〔旧泊小学校内 屋外プール〕
愛媛県松山市泊618-10 ※雨天決行 (雨天時は体育館にて開催)

出演:高野寛・アンチモン・キッサコ・KYAS
グリーンダカラちゃんとムギちゃん

こっちもいいなー
この日は研修で四国にはいく予定なんだけど・・・
行けないのは残念だけど
春だなー


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# by hashiruumigame | 2017-04-17 07:31 | GANGA ZUMBA | Comments(0)

4月14日

右肩が凝ってて気持ち悪い
最近ヨガに行ってないからかなー
明後日の日曜日に空きがあったので予約
家でもいくつかヨガのポーズをやってみた
今週はいろいろあって疲れ気味
がんばろー


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# by hashiruumigame | 2017-04-15 07:29 | 日常 | Comments(0)

4月11日

大荒れの天気で
さすがに自転車・徒歩で出勤は躊躇して
しばらく考えてバスで駅まで行くことにした
近くのバス停は二つ
一つは徒歩3分位ですが、行きたい駅へは日中に1時間に1本だけ
もう一つのバス停は徒歩6分位でこっちはもう少し頻度は高い
結局いつもより1時間早く家を出て
一番近いバス停からバスに乗った
10分遅れでバスがやってきて、駅まで25分かかった
帰りは遠いほうのバス停への最終バス22時35分発で家に着いたら53分でした
駅まで歩くのと変わらないけど
ずぶぬれがちょっとでもましなるかな
バスでも長靴


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# by hashiruumigame | 2017-04-12 07:23 | 日常 | Comments(0)

4月10日 護王神社・京都御苑の桜

休みの月曜日
用事があって京都へ


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足腰の神様へ
お参りしてお守りを購入

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桜の季節に来たのは初めてかも

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花見の季節の京都行きの電車は満員
シニアの方々と異国の方々で大賑わい
この神社もお守りとか飴とか大量に購入されてました

神社の向かいは蛤御門
久しぶりに京都御苑へ



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しだれ桜

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雪柳

京都御所は去年から通年公開されてるので
今度行ってみたいな

帰りはがらがらの電車で爆睡して帰宅

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うちの北側の公園も見事に咲いています
明日は雨の予報
名残惜しいけど
それが桜





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# by hashiruumigame | 2017-04-10 19:38 | 散歩 | Comments(0)


ナハマラソン10回完走、次はどこを走ろうかな


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